Jost, jabuke, kruške
Jost je najbolje od crne ribizle i ogrozda za očuvanje zdravlja.Plod sadrži velike količine vitamina C, B–kompleksa (B1, B2 i B6), E, biotina, pantotenske kiseline, a od mineral: natrij, kalij, kalcij, gvožđe, magnezijum, cink, jod, fluor i druge u tragovima, malo ugljenih hidrata i bjelančevina. Odličan je antioksidant.